Jak przygotować się do snu, by rano wstać pełnym energii?
Jakość snu wpływa na to, jak czujemy się po przebudzeniu. Budzenie się zmęczonym i bez energii często wynika z nieodpowiedniego przygotowania do nocnego wypoczynku. Nawet jeśli śpimy wystarczająco długo, nieodpowiednia wieczorna rutyna może sprawić,...
Najnowsze komentarze